المقادير
- زيت الزيتون :
ملعقة صغيرة
- البصل الأحمر :
1 حبة
(صغير الحجم / مفروم)
- البطاطا الحلوة :
1 حبة
(متوسطة الحجم / مقطّعة إلى مكعبات)
- الثوم :
3 فصوص
(مفروم)
- الزنجبيل :
قطعة
(مقشّر ومفروم)
- الكمون :
ملعقة صغيرة
- القرفة :
ملعقة صغيرة
- ملح :
ملعقة صغيرة
- الفلفل :
نصف ملعقة صغيرة
- بندورة :
400 غراماً
(مقطّعة إلى مكعبات)
- مرق خضار :
نصف كوب
- حمص :
كوب ونصف
(مسلوق)
- كينوا :
كوب
(مسلوقةً في الماء الدافئ لثماني دقائق، ومصفّاة، ومغسولة)
- أوراق الكايل :
2 كوب
(منزوع الأطراف، ومفروم)
- عصير الليمون :
نصف حبة
(الحامض)
- السمسم :
رشّة
(محمّص، للتزيين)