الصفحة الرئيسية
وصفات الطعام
وصفات بالفيديو
2024 © بيت المحتوى السعودي, جميع الحقوق محفوظة
أكلات رجيم
طريقة عمل كريب الشوفان للدايت
طريقة عمل كريب الشوفان للدايت .. وصفات الرجيم متعددة وسهلة التحضير، تعلمي مع مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفات الكريب المحشوة بالسبانخ وجبن الفيتا الشهي بأسهل خطوات عمل وأخف طعم تعلمي أيضاً: كريب زيت الزيتون والزعتر بالجبن خطوة بخطوة بالصور
وقت الطهي:
40 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص
المقادير
- الشوفان : كوب (مجروش ناعم)
- دقيق القمح : كوب
- حليب : 2 كوب (خالي الدسم)
- السبانخ : كوب (مفروم)
- جبن فيتا : كوب (لايت)
- البيض : 3 حبات
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
ضعي السبانخ في مقلاة على نار هادئة ثم غطيها.
قلبي السبانخ من وقت لآخر حتى ينضج.
ارفعيه من على النار، وأضيفي إليه الجبنة وقلبيه جيداً.
اتركيه جانباً حتى يبرد تماماً.
ضعي الدقيق في وعاء، وأضيفي إليه الشوفان والملح، واخلطيه جيداً.
ضعي الحليب والبيض والفلفل الأسود، في الخلاط واخفقيه جيداً.
أضيفي خليط الدقيق والشوفان ببطء مع استمرار الخفق حتى تتجانس جميع المكونات.
ضعي قليل من الزيت في مقلاة على النار ثم صبي مقدار مغرفة من الخليط.
اتركيه حتى يحمر قليلاً ثم اقلبيه على الوجه الآخر حتى يحمر.
كرري العملية حتى تنتهي الكمية.
ضعي مقدار من الحشوة في نصف الكريب، ويثنى عليه النصف الثاني.
ضعيه في الطبق وقدميه.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل
طريقة عمل كريب الشوفان للدايت
شكراً للقراءة.
المصدر:
sayidaty
وصفات سعودية (331)
المقبلات (1503)
السلطات (1355)
صلصات (277)
وصفات فطور (424)
وصفات طبخ (2485)
مشروبات وعصائر (658)
أكلات اللحوم (472)
وصفات دجاج (660)
أطباق الأسماك والبحر (471)
معجنات (355)
الشوربة (762)
المكرونة (311)
السندويشات (241)
البيتزا (177)
أكلات رجيم (353)
وصفات رمضانية (314)
تغذية الطفل (25)
سحور رمضان (57)
أكلات مرضى السكري (40)
حلويات باردة (380)
حلى سهل (195)
كيك (698)
تشيز كيك (153)
شوربات رمضان (48)
مقبلات رمضان (64)
رجيم رمضان (12)
حلويات رمضان (216)
عصائر رمضان (19)
وصفات بالفيديو
كل الوصفات