وصفات طبخ

طريقة عمل الكبدة المشوية للرجيم

طريقة عمل الكبدة المشوية للرجيم ... تحتوي الكبدة على القليل من السعرات الحرارية كما أنها غنية بالفيتامينات والمعادن، جربي طبق شهي ومميز لرجيمك المثالي مع مطبخ سيدتي تعلمي أيضاً:  كبدة بالطماطم والريحان
وقت الطهي:
40 دقيقة
يكفى لـ:
8 أشخاص

المقادير

- كبدة : 2 كيلو (مقطعة مكعبات، متوسطة الحجم)
- الصويا صوص : 2 ملعقة كبيرة
- البصل : كوب
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- ملح : ملعقة كبيرة
- ثوم بودرة : ملعقة كبيرة
- سماق : ملعقة كبيرة
- بابريكا : ملعقة كبيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. ضعي الكبدة الشرائح في صينية.
  2. تبّليها بالملح، والبصل، والفلفل، الصويا صوص، السماق، البصل، الثوم البودرة، البابريكا، زيت الزيتون وعصير الليمون.
  3. شكّي الكبدة في أسياخ الشواء.
  4. اشوي الكبدة على الفحم حتى تنضج ثم قدميها في طبق التقديم.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل طريقة عمل الكبدة المشوية للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty