السلطات

تبولة السبانخ

تبولة السبانخ ... تميزي مع مطبخ سيدتي وقدمي وصفات المقبلات الشامية المعروفة من وصفات التبولة وقدميها بطعم السبانخ الطازج والمفيد، جربي وصفتنا وشاركينا رأيك بالطعم تعلمي أيضاً:  تبولة السبانخ الصحية    
وقت الطهي:
40 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- السبانخ : 2 ضمة (طازج)
- البصل : نصف حبة (مفروم)
- طماطم : كوب (مفرومة ناعم)
- برغل : نصف كوب (ناعم ومنقوع)
- عصير الليمون : نصف كوب
- زيت الزيتون : ربع كوب
- ملح : رشّة
- فلفل أسود : رشّة

طريقة التحضير

  1. اغسلي السبانخ جيداً، ثم افرميه فرماً ناعماً وضعيه في طبق التقديم.
  2. أضيفي البرغل، والبصل، والطماطم  وقلبي المكونات جيداً حتى تتداخل.
  3. اخلطي زيت الزيتون، وعصر الليمون، والملح، والفلفل الأسود في وعاء، ثم اسكبي الخليط فوق التبولة وقلبي قليلاً، ثم قدميها.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل تبولة السبانخ شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty