صينية خضار بالدجاج للريجيم.. الخضراوات من الأطعمة الهامة جدًا في الريجيم، ولابد من تناول البروتين على جانبها وهو متوفر في الدجاج، مطبخ سيدتي يقدم لك طريقة تحضير صينية الخضار بالدجاج للرجيم قدميها مع السلطة وخبز أسمر
وقت الطهي:
50 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص
المقادير
- البازيلاء :
ملعقتان كبيرتان
- الجزر :
ملعقة صغيرة
- الكوسا :
كوب
(مقطعة مكعبات متوسطة)
- طماطم :
1 حبة
- الفلفل الأخضر :
2 حبة
- الدجاج :
نصف دجاجة
- عصير الطماطم :
كوبان
- ملح :
قليل
- فلفل أسود :
قليل
- مرق دجاج :
3 اكواب
- البصل :
1 حبة
(كبير الحجم)
- هيل :
3 فصوص
- القرنفل :
فصّان
- القرفة :
نصف ملعقة صغيرة
