ستيك مشوي للرجيم ... اختاري من قائمة وصفات الرجيم العديد من الوصفات الخفيفة والمناسبة لإنقاص الوزن، تعلمي طريقة عمل وصفات الستيك الشهية والخفيفة
تعلمي أيضاً: ستيك بالفطر دايت
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص
المقادير
- الستيك :
4 قطع
- صلصة الصويا :
نصف كوب
- زيت الزيتون :
2 ملعقة صغيرة
- الكاتشاب :
2 ملعقة صغيرة
- الثوم :
ملعقة صغيرة
(مهروس)
- أوريغانو :
ملعقة صغيرة
- فلفل أسود :
ملعقة صغيرة
(مطحون)
طريقة التحضير
امزجي في وعاء كبير صلصة الصويا، زيت الزيتون، الكاتشاب، الثوم، الأوريغانو والفلفل الأسود المطحون.
انقعي ستيك اللحم بهذه التتبيلة وضعي الوعاء في الثلاجة لمدة 3 ساعات.
صفّي الستيك قليلاً من هذه التتبيلة ثمّ اشويه على الفحم بالنضج الذي تفضلينه.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل ستيك مشوي للرجيم شكراً للقراءة.
