سلطة مكرونة بالبروكلي للرجيم ... يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة والألياف كما أنه قليل السعرات الحرارية، قدمي وجبة مشبعة، وصحية من وصفات سلطات الرجيم الشهية والخفيفة
شاهدي: سلطة المكرونة بالفطر بالفيديو
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص
المقادير
- الصلصة :
عصير الليمون :
3 ملاعق كبيرة
ريحان :
ملعقة كبيرة
زيت الزيتون :
2 ملعقة كبيرة
ملح :
رشّة
- معكرونة :
100 غراماً
(أو بحسب الرغبة)
- البروكولي :
150 غراماً
- جبن الشيدر :
100 غراماً
طريقة التحضير
قومي بسلق المكرونة والبروكلي بشكل منفصل، ثم قومي بوضعهم على بعض بعد التصفية.
أضيفي عليهم الجبن الشيدر المقطع إلى مكعبات والطماطم والزيتون.
لتحضير الصلصة: اخلطي الليمون مع زيت الزيتون والريحان والملح جيداً ثم قومي بإضافة الصوص على المكرونة وتقدم.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة مكرونة بالبروكلي للرجيم شكراً للقراءة.
