سلطة دجاج مشوي مع الكوسا للرجيم ... أطباق سلطات الرجيم من الأطباق الرئيسية على سفرة من يتبعون الرجيم، وحتى تكون وجبة متكاملة ومشبعة حضري مع مطبخ سيدتي سلطة دجاج مع الكوسا الرائعة والشهية
تعلمي أيضاً: سلطة سيزر بالدجاج بسعرات حرارية أقل للرجيم
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص
المقادير
- صدر الدجاج :
1 صدر
(فيليه)
- زيت الزيتون :
ملعقة صغيرة
- ملح :
نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
- طماطم :
1 حبة
(كبيرة الحجم / مفرومة)
- خس :
كوب
(مفروم خشن)
- الكوسا :
2 حبة
(مقطعة دوائر ومفرومة)
- عصير الليمون :
ملعقة كبيرة
طريقة التحضير
تبلي صدر الدجاج بالملح والفلفل.
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة وحمري الدجاج حتى ينضج ثم ازيليه من المقلاة وقطعيه شرائح.
اخلطي الطماطم والخس والكوسا في طبق ووزعي قطع الدجاج فوقه.
وزعي عصير الليمون وقدميها فوراً.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة دجاج مشوي مع الكوسا للرجيم شكراً للقراءة.
