السلطات

سلطة التونة بالخس للرجيم

سلطة التونة بالخس للرجيم .. تمتعي بتناول وجبة مفيدة وخفيفة وقلية السعرات الحرارية مع مطبخ سيدتي، اخترنا لك أطيب سلطات الرجيم معدة بالتونة الشهية 
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- لتحضير الصلصة :
  • عصير الليمون : نصف كوب (حامض)
  • الخل الأحمر : ملعقة كبيرة
  • ملح : ملعقة صغيرة
- خس الآيسبرغ : 6 ورقات
- طماطم : 3 حبات
- خيار : 4 حبات
- التونا : علبتين (مفتتة)

طريقة التحضير

1- في وعاء، قطّعي أوراق الآيسبرغ بيديك كي لا يتغيّر لونها.

2- قطّعي الخيار إلى دوائر وضعيها فوق الآيسبرغ.

3- قطّعي الطماطم إلى مكعبات صغيرة وأضيفيها إلى الوعاء.

4- ضعي التونة المفتتة فوق الخضار.

5- في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون الحامض، الخلّ الأحمر والملح.

6- اسكبي الصلصة فوق السلطة واخلطي جيّداً.

 

سيعجبك أيضاً:

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة التونة بالخس للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty