السلطات

سلطة التونة بالخضار

سلطة التونة بالخضار .. من سمك التونة، أعدي على سفرتك أطيب وألذ وأخف الأطباق الجانبية من السلطات الشهية مع مجموعة من الخضار الصحية، جربيها على طريقة موقع مطبخ سيدتي وبالصحة والعافية شاهدي:  سلطة الفاصوليا البيضاء بالتونة بالفيديو
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
3 أشخاص

المقادير

- التونا : علبة
- خس : 4 أوراق
- طماطم : 2 حبة (متوسطة الحجم)
- فليفلة خضراء : 1 حبة
- زيت الزيتون : حسب الرغبة
- البصل : 1 حبة
- عصير الليمون : 1 حبة
- ملح : رشّة
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة

طريقة التحضير

  1. اغسلي الخضار جيداً وضعيها في المصفاة.
  2. قطّعي الطماطم والفليفلة إلى مكعبات صغيرة والخس إلى شرائح رفيعة.
  3. افرمي البصل فرماً ناعماً ثمّ ضعي الخضار في وعاء.
  4. صفّي التونة وأضيفيها إلى الوعاء مع الزيتون ثمّ حرّكي المكوّنات حتى تتداخل.
  5. في وعاء صغير، اسكبي الزيت والليمون الحامض.
  6. نكّهي بالملح وحرّكي جيداً ثمّ اسكبيها فوق السلطة وقدّميها مباشرةً.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة التونة بالخضار شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty