أكلات رجيم

سلطة الستيك بالأفوكادو للرجيم

سلطة الستيك بالأفوكادو للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، وصفة سهلة من سلطات الرجيم ومميزة بأنها خفيفة ومشبعة ولذيذة الطعم، جربيها الآن تعلمي أيضاً: ساندويشات ستيك لحم للرجيم

وقت الطهي:

30 دقيقة

يكفى لـ:

2 أشخاص

المقادير

- للصوص :

الأفوكادو : نصف حبة (مهروس)
عصير الليمون : 1 حبة
الثوم : سن (مهروس ناعم)
بقدونس : ملعقة كبيرة (مفروم ناعم)
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
الماء : 2 ملعقة كبيرة
ملح : نصف ملعقة صغيرة

- مقادير السلطة :

الستيك : 2 قطعة (فيليه)
زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
ملح : ربع ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
خس : 2 كوب (مفروم خشن)
الأفوكادو : 1 حبة (مقشر ومفروم شرائح)

طريقة التحضير

سخني زيت الزيتون وتبلي الستيك بالملح والفلفل وحمري الستيك على نار متوسطة إلى عالية لمدة 10 دقائق على الوجهين ثم ازيليها جانباً.
اخلطي بمحضرة الطعام الأفوكادو المهروس والملح والفلفل والزيت والثوم والبقدونس والماء وعصير الليمون حتى يصبح المزيج ناعماً وسائلاً.
رتبي الخس مع الستيك بعد أن تقطعيه شرائح والأفوكادو المقطع ووزعي الصلصة فوقها وقدميها فوراً.

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة الستيك بالأفوكادو للرجيم شكراً للقراءة.

المصدر: sayidaty

وصفات سعودية (331) المقبلات (1503) السلطات (1355) صلصات (277) وصفات فطور (424) وصفات طبخ (2485) مشروبات وعصائر (658) أكلات اللحوم (472) وصفات دجاج (660) أطباق الأسماك والبحر (471) معجنات (355) الشوربة (762) المكرونة (311) السندويشات (241) البيتزا (177) أكلات رجيم (353) وصفات رمضانية (314) تغذية الطفل (25) سحور رمضان (57) أكلات مرضى السكري (40) حلويات باردة (380) حلى سهل (195) كيك (698) تشيز كيك (153) شوربات رمضان (48) مقبلات رمضان (64) رجيم رمضان (12) حلويات رمضان (216) عصائر رمضان (19) وصفات بالفيديو كل الوصفات