لرجيمك المثالي من الضروري أن تتناولي أطباق السلطات المتنوعة وخاصة الخضراء منها، ولتعطي لوجبتك القيمة الغذائية الكاملة أضيفي قطع من صدر الدجاج أو المعكرونة لتتكون لديك وجبة رئيسية متكاملة وشهية وخفيفة وبأقل السعرات الحرارية.. وهذا ما نقدمه لك من مطبخ سيدتي .. سلطة الدجاج مع المعكرونة بالثوم للرجيم
وقت الطهي:
0 دقيقة
يكفى لـ:
3 أشخاص
المقادير
- الثوم :
فصّان
(مهروس)
- زيت الزيتون :
ملعقتان كبيرتان
- صدر الدجاج :
2 صدر
(مسلوق ومفروم مكعبات)
- المعكرونة :
نصف كوب
(مسلوقة ومصفاة)
- بندورة :
2 حبة
(مفرومة)
- الفاصولياء البيضاء :
ربع كوب
(معلبة مغسولة ومصفاة)
- البصل الأخضر :
عود
(مفروم)
- خل البلسمك :
ملعقة كبيرة
- ملح :
نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
1. سخني الزيت و قلبي به الثوم ثم أضيفي الدجاج والمعكرونة وحركي على النار لمدة 5 دقائق.
2. اخلطي البندورة والفاصوليا في وعاء.
3. أضيفي الخل والملح والفلفل والبصل الأخضر وحركي.
4. وزعي الدجاج على السلطة وقدميها دافئة أو باردة.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة الدجاج مع المعكرونة بالثوم للرجيم شكراً للقراءة.
