السلطات

سلطة البروكلي باللبن الزبادي للرجيم

البروكلي من الخضراوات الشهية والغنية بالفائدة الغذائية العالية والألياف، تتعدد طرق تحضيره، كما يمكن أن يدخل في عدة وصفات اخترنا لك وصفة سلطة البروكلي باللبن الزبادي السهلة جدا والشهية، تناوليها أثناء اتباعك للحمية
وقت الطهي:
0 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص

المقادير

- البروكولي : 500 غراماً (مقطع وردات صغيرة)
- زيت الزيتون : ربع كوب
- لبن زبادي : كوبان
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- الأعشاب الإيطالية : ربع ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1. يسلق البروكلي في ماء مغلي لمدة 4 دقائق.
2. يشوح البروكلي في الزيت لمدة 3 دقائق على كل الجوانب.
3. يخلط اللبن الزبادي بالملح والأعشاب ويقدم إلى جانب البروكلي المشوح.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمليه الآن مجاناً على هذا الرابط  

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل سلطة البروكلي باللبن الزبادي للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty