المقادير
- فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
- ملح :
ملعقة كبيرة
- الشوفان :
ربع كوب
- السبانخ :
كوب
(مفروم خشن)
- ورق غار :
1 ورقة
- البطاطس :
2 حبة
(صغيرة الحجم / مفرومة مكعبات صغيرة)
- مرق خضار :
8 اكواب
- الجزر :
3 حبات
(مفروم شرائح رفيعة)
- الفطر :
10 حبات
(مقطع شرائح)
- الثوم :
3 فصوص
(مهروس)
- الكراث :
عود
(مفروم شرائح ناعمة)
- البصل :
1 حبة
(مفروم ناعم)
- زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة