الشوربة

شوربة الكرنب الحارقة للدهون

شوربة الكرنب الحارقة للدهون ... يعتبر الملفوف / الكرنب أحد أنواع الخضار المميزة لحرق الدهون لمن يتبعون الحمية، إليكِ من مطبخ سيدتي طريقة عمل وصفات الرجيم السهلة والسريعة لتتمتعي بوزن مثالي تعلمي أيضاً:  شوربة الملفوف المدّخن
وقت الطهي:
40 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- كرنب : 1 حبة (ملفوف، مفروم ناعم)
- البصل : 2 حبة (متوسط الحجم، مفروم ناعم)
- طماطم : 450 غم (مفرومة، معلّبة مع عصيرها)
- الفليفلة الصفراء : 2 حبة (مفرومة)
- الكرفس : 4 حبات (مفروم)
- الجزر : 6 حبات (مقشّر، ومقطّع)
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- الفلفل الاحمر الحار : نصف ملعقة صغيرة
- عصير الليمون : حسب الرغبة (حامض)

طريقة التحضير

  1. في قدر، ضعي الكرنب والبصل والطماطم والفليفلة الصفراء والكرفس والجزر.
  2.  اغمري محتوى القدر بالماء.
  3.  اتركي المكونات تغلي على نار مرتفعة.
  4. خففي النار لتصبح متوسطة واتركي المكونات تغلي لـ10 دقائق.
  5. غطّي القدر وخففي النار نهائياً واتركي المحتوى يغلي حتى تنضج الخضار.
  6.  نكّهي بالفلفل الأسود والفلفل الأحمر واخلطي.
  7. عند التقديم، اسكبي عصير الليمون الحامض بحسب الرغبة فوق الشوربة.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل شوربة الكرنب الحارقة للدهون شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty