المقادير
- الكوسا :
2 حبة
(مقطعة مكعبات)
- الجزر :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
- البطاطس :
1 حبة
(مقطعة مكعبات)
- البروكولي :
كوب
(مقطع زهرات)
- مرق دجاج :
5 اكواب
- فلفل أسود :
نصف ملعقة صغيرة
- الشوفان :
4 ملاعق كبيرة
- ملح :
رشّة
- بهارات مشكلة :
ربع ملعقة صغيرة