الشوربة

شوربة العدس للديتوكس

شوربة العدس للديتوكس ... يحتوي هذا الطبق من المقبلات الساخنة على نسبة عالية من القيم الغذائية، وبمكونات رائعة مثل الزنجبيل، والشوفان، والعدس، قدمي وصفات الرجيم على سفرتك وتمتعي بطعمها الخفيف، وبالصحة والعافية تعلمي أيضاً:  حساء الديتوكس
وقت الطهي:
60 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- الزيت : 4 ملاعق كبيرة
- البصل : نصف كوب (مفروم)
- الجزر : نصف كوب (مفروم)
- الثوم : 2 ملعقة صغيرة (مهروس)
- الزنجبيل : 2 ملعقة صغيرة (مبشور)
- ملح : 2 ملعقة صغيرة
- الدجاج : 250 غراماً (مقطّع قطع صغيرة)
- الشوفان : نصف كوب
- العدس الأحمر : نصف كوب
- حليب لوز : كوب (غير محلى)
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)

طريقة التحضير

  1. سخني الزيت في قدر على النار، ثم أضيفي البصل، والجزر، والثوم، والزنجبيل.
  2. قلبي المكونات على نار متوسطة حتى تذبل.
  3. أضيفي الملح، والماء، والعدس، والشوفان، والدجاج، واتركي المكونات تغلي.
  4. عندما يلين العدس، أضيفي الحليب، والفلفل الأسود المطحون، واتركي المكونات تغلي لدقائق من جديد.
  5. ضعي الشوربة في الخلاط واخلطي حتى تصبح ناعمة ثم قدميها ساخنة.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل شوربة العدس للديتوكس شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty