المقادير
- زيت الزيتون :
3 ملاعق كبيرة
- البصل :
1 حبة
(مقطع مكعبات)
- الجزر :
1 حبة
(كبير الحجم / مبشور)
- البطاطس :
1 حبة
(كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات صغيرة)
- عدس بنّي :
كوب
(مغسول)
- الكمون :
ملعقة كبيرة
- الكركم :
ملعقة صغيرة
- ملح :
ملعقة صغيرة
- فلفل أسود :
ربع ملعقة صغيرة
- مرق دجاج :
1 مكعب
- ماء ساخن :
4 اكواب
- السبانخ :
كوب
(مفروم)