أكلات رجيم

شوفان صحي للدايت بالفواكة

شوفان صحي للدايت بالفواكة ... الشوفان من الأطعمة الخفيفة، والمشبعة، والصحية، والمناسبة جداً لأكلات الدايت، جربي وصفة صحية من مطبخ سيدتي وقدميها مع الفواكة الطازجة والطيبة تعلمي أيضاً:  شوفان بالحليب لفطور صحي
وقت الطهي:
10 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص

المقادير

- حليب : 2 كوب
- الشوفان : نصف كوب
- العسل : 2 ملعقة كبيرة
- الموز : 1 حبة
- الفراولة : ربع كوب
- لوز : 2 ملعقة كبيرة
- مكسرات : 2 ملعقة كبيرة
- مانغو : ربع كوب

طريقة التحضير

  1. ضعي الشوفان والحليب في وعاء وأدخليه إلى المايكرويف لـ 3 دقائق واتركي المزيج يبرد قليلاً ثم اسكبيه في كاسات التقديم.
  2. قومي بتوزيع العسل والفواكة واللوز والمكسرات وقدمي الكاسات.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل شوفان صحي للدايت بالفواكة شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty