وصفات فطور

شوفان صحي للدايت

شوفان صحي للدايت ... وصفات الأكل الصحي تجدينها مع مطبخ سيدتي لتتمتعي بوجبة خفيفة ولذيذة وسريعة التحضير، جربي الشوفان الصحي للدايت وقدميه مزيناً بالتوت اللذيذ تعلمي أيضاً:  كب كيك طحين الذرة دايت    
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفى لـ:
3 أشخاص

المقادير

- الشوفان : كوب
- حليب : كوب ونصف (خالٍ من الدسم)
- ملح : رشّة
- التوت البري : ملعقة كبيرة (مجفف / كرانبري)
- الماء : ثلاث أرباع الكوب

طريقة التحضير

  1. في قدر على النار، ضعي الحليب والماء.
  2. أضيفي الشوفان وقلبيه مع الماء والحليب باستخدام ملعقة حتى تتداخل المكونات مع بعضها البعض.
  3. أضيفي رشة الملح على الشوفان، واتركيه على النار لمدة تتراوح بين 10 – 15 دقيقة حتى ينضج الشوفان مع التحريك بين فترة وأخرى.
  4. ارفعي القدر عن النار، ثم اسكبي الشوفان في أطباق للتقديم.
  5. وزعي التوت البري على وجه الأطباق وقدميها فوراً.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل شوفان صحي للدايت شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty