أطباق الأسماك والبحر

ساندويش تونا دايت

ساندويش تونا دايت ... تشكيلة مميزة من الوصفات التي يمكنكِ تحضيرها بسمك التونة خاصة بالرجيم، جربي وصفتنا من مطبخ سيدتي وقدمي أسهل ساندويش محشي بالتونة، استمتعي بالطعم اللذيذ والخفيف  شاهدي:  ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- التونا : علبة (مصفاة من الماء)
- الكرفس : عود (صغير الحجم)
- الفلفل الأحمر : 2 ملعقة كبيرة (مشوي ومفروم)
- البصل الأخضر : عود (مفروم)
- الخردل : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة (مطحون)
- المايونيز : 4 ملعقة صغيرة
- الخبز : 4 شرائح (خبز حبوب كاملة)
- جبن الشيدر : 2 شريحة

طريقة التحضير

  1. في وعاء متوسط قلبي التونة والكرفس، والفلفل المشوي، والبصل الأخضر، والخردل، والفلفل معاً حتى تمتزج جيداً.
  2. ضعي ملعقة صغيرة من المايونيز على جانب واحد من كل شريحة خبز, ثم أضيفي مزيج التونة وشريحة جبن وشريحة خبز أخرى مع المايونيز.
  3. سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة، وضعي الساندويشات في مقلاة واطهيها حتى يذوب الجبن ويصبح ذهبياً وقدميها على الفور.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل ساندويش تونا دايت شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty