الصفحة الرئيسية
وصفات الطعام
وصفات بالفيديو
2024 © بيت المحتوى السعودي, جميع الحقوق محفوظة
أطباق الأسماك والبحر
ساندويش التونة بالخضار للرجيم
ساندويش التونة بالخضار للرجيم ... ساندويشات سهلة التحضير ومخصصة لمن يتبعون الرجيم نقدمها لكم من مطبخ سيدتي، جربي ساندويش التونة الخفيفة بالخضار وتمتعي بوجبة سريعة ومثالية وطيبة جداً شاهدي: ساندويش التونا بالمايونيز والجبن بالفيديو
وقت الطهي:
10 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص
المقادير
- التونا : علبتين
- خس : رأس
- المايونيز : 3 ملاعق كبيرة (لايت)
- الخبز الاسمر : 4 أرغفة
- الذرة : علبة (صغيرة الحجم)
- الجزر : 1 حبة (مبشور)
- ملح : رشّة
طريقة التحضير
في وعاء جانبي عميق، ضعي كمية سمك التونة، ثم أضيفي عليه المايونيز واخلطي جيداً.
أضيفي الجزر المبشور، والخس المقطع دون تحريك المكونات، ومن ثم أضيفي الذرة، وقلبي بتأنٍ.
وزّعي الخليط على الخبز الأسمر.
حمّصي الخبز على الجريل، ثم قدمي الساندويش ساخناً.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل
ساندويش التونة بالخضار للرجيم
شكراً للقراءة.
المصدر:
sayidaty
وصفات سعودية (331)
المقبلات (1503)
السلطات (1355)
صلصات (277)
وصفات فطور (424)
وصفات طبخ (2485)
مشروبات وعصائر (658)
أكلات اللحوم (472)
وصفات دجاج (660)
أطباق الأسماك والبحر (471)
معجنات (355)
الشوربة (762)
المكرونة (311)
السندويشات (241)
البيتزا (177)
أكلات رجيم (353)
وصفات رمضانية (314)
تغذية الطفل (25)
سحور رمضان (57)
أكلات مرضى السكري (40)
حلويات باردة (380)
حلى سهل (195)
كيك (698)
تشيز كيك (153)
شوربات رمضان (48)
مقبلات رمضان (64)
رجيم رمضان (12)
حلويات رمضان (216)
عصائر رمضان (19)
وصفات بالفيديو
كل الوصفات