أكلات رجيم

كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم

كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم .. دعي الكينوا جزءاً مهماً من وجباتك الرئيسية أثناء اتباعك للحمية، وقدمي معها الخضار المشوية والحمص لطبق جانبي خفيف وشهي
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص

المقادير

- كينوا : كوب (مسلوقة ومصفاة)
- الفلفل الأحمر : 1 حبة (مشوي ومقطع مكعبات)
- حمص : نصف كوب (مسلوق ومصفى)
- جبن فيتا : نصف كوب (مفتت)
- بقدونس : 2 ملعقة كبيرة (مفروم)
- خس : نصف كوب (مفروم)
- عصير الليمون : 3 ملاعق كبيرة
- زيت الزيتون : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. اخلطي الكينوا مع الفلفل الأحمر والحمص وجبن الفيتا والبقدونس والخس في طبق.
  2. أضيفي عصير الليمون وزيت الزيتون والملح وحركي المزيج وقدميها.

 

سيعجبك أيضاً:

 

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل كينوا مع الخضار المشوية والحمص للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty