المقادير
- الشوفان :
كوب
- الجوز :
نصف كوب
(مفروم)
- لوز :
نصف كوب
- بندق :
نصف كوب
- جوز الهند :
ثلاث أرباع الكوب
- الماء :
ربع كوب
- العسل :
ربع كوب
- بذور الكتان :
2 ملعقة كبيرة
- القرفة :
نصف ملعقة صغيرة
- ملح :
نصف ملعقة صغيرة
- الفانيليا :
ربع ملعقة صغيرة
- زبدة الفول السوداني :
ثلاث أرباع الكوب