المقادير
- الموز :
1 حبة
- البيض :
1 حبة
- الفانيليا :
ملعقة كبيرة
- زبدة الفول السوداني :
3 ملاعق كبيرة
- العسل :
2 ملعقة كبيرة
- دقيق القمح :
2 ملعقة كبيرة
- الشوفان :
كوب ونصف
- زبيب :
3 ملاعق كبيرة
- القرفة :
ملعقة صغيرة
- بذور الكتان :
2 ملعقة كبيرة
- القزحة :
2 ملعقة كبيرة