الصفحة الرئيسية
وصفات الطعام
وصفات بالفيديو
2024 © بيت المحتوى السعودي, جميع الحقوق محفوظة
أكلات رجيم
خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم
خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم .. لوجبة خفيفة وشهية ومناسبة لإنقاص الوزن، جربي مع مطبخ سيدتي عمل الخضار السوتيه بالطعم الرائع
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص
المقادير
- القرنبيط : رأس (مقطع زهرات صغيرة)
- الجزر : 2 حبة (مقشر ومقطع دوائر)
- البازلاء : كوب (مجمدة)
- زيت الزيتون : ملعقة كبيرة
- الزبدة : ملعقة كبيرة
- الثوم : 3 فصوص (مهروس)
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
سخني زيت الزيتون والزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
أضيفي الثوم وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى.
أضيفي الزهرة والجزر والبازيلا وقلبي حتى تطرى الخضار قليلاً.
تبلي بالملح والفلفل وقدميها ساخنة أو دافئة إلى جانب اللحم أو الدجاج حسب الرغبة.
سيعجبك أيضاً:
خضار سوتيه للرجيم
خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم
دجاج مشوي مع الخضر سوتيه
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل
خضار سوتيه متبلة بالثوم للرجيم
شكراً للقراءة.
المصدر:
sayidaty
وصفات سعودية (331)
المقبلات (1503)
السلطات (1355)
صلصات (277)
وصفات فطور (424)
وصفات طبخ (2485)
مشروبات وعصائر (658)
أكلات اللحوم (472)
وصفات دجاج (660)
أطباق الأسماك والبحر (471)
معجنات (355)
الشوربة (762)
المكرونة (311)
السندويشات (241)
البيتزا (177)
أكلات رجيم (353)
وصفات رمضانية (314)
تغذية الطفل (25)
سحور رمضان (57)
أكلات مرضى السكري (40)
حلويات باردة (380)
حلى سهل (195)
كيك (698)
تشيز كيك (153)
شوربات رمضان (48)
مقبلات رمضان (64)
رجيم رمضان (12)
حلويات رمضان (216)
عصائر رمضان (19)
وصفات بالفيديو
كل الوصفات