وصفات دجاج

فخاذ الدجاج صحية

فخاذ الدجاج صحية .. وصفة شهية للرجيم من أعضاء مطبخ سيدتي، جربوها اليوم وبالصحة والعافية 
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
1 أشخاص

المقادير

- أفخاذ الدجاج : 2 قطعة
- بهارات مشكلة : حسب الرغبة
- الأرز : كوب
- شعيرية : نصف كوب
- الزيت النباتي : حسب الحاجة
- صلصة طماطم : حسب الحاجة

طريقة التحضير

  1. نسلق أفخاذ الدجاج وبعد السلق نضع عليهم صلصة الطماطم والبهارات المشكلة وملعقة زيت نباتي وندخلهم الى الفرن للتحمير ونضيف الملح.
  2. الأرز: نضع ملعقة زيت نباتي في طنجرة ونصف كوب شعيرية نحمصة مع الزيت وبعد ذالك نضيف كوب الأرز المغسول ونضع بهارات حسب الرغبة ونتركه حتى يستوي
  3. نضع الأرز ونضع عليه أفخاذ الدجاج.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل فخاذ الدجاج صحية شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty