وصفات دجاج

دجاج بالكزبرة والثوم للرجيم

دجاج بالكزبرة والثوم للرجيم .. أعدي مع مطبخ سيدتي أطيب طبخات الدجاج المناسبة للرجيم، وتمتعي بطعمها بنكهة الكزبرة والثوم الشهي 
وقت الطهي:
60 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- جوانح الدجاج : 500 غراماً
- الثوم : 5 فصوص (مهروس)
- الكزبرة : نصف كوب (مفرومة)
- ملح : حسب الرغبة
- عصير الليمون : ملعقة كبيرة
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- فلفل ابيض : نصف ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

1- حمّي الزيت في مقلاة على حرارة متوسّطة.

2- نكّهي أجنحة الدجاج بالملح والفلفل الأبيض وقلّبيها بالزيت حتى تتحمر من كل الجهات.

3- في وعاء صغير، اخلطي الثوم مع الكزبرة، الفلفل الأبيض وعصير الليمون الحامض.

4- اسكبي المزيج فوق أجنحة الدجاج وقلّبيها حتى تتشرّب السوائل.

5- إرفعي المقلاة عن النار وقدّمي الطبق مباشرةً على سفرتك إلى جانب شرائح من الليمون الحامض.

 

سيعجبك أيضاً:

 

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل دجاج بالكزبرة والثوم للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty