أكلات رجيم

باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم

باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم .. يعمل الباذنجان المشوي على إنقاص الوزن وحرق الدهون، تعلمي طريقة عمل وصفة مميزة من سلطات الباذنجان الشهية مع مطبخ سيدتي 
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- الباذنجان : 2 حبة (كبير الحجم)
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- زيت الزيتون : ربع كوب
- أعشاب مجففة : ملعقة صغيرة
- بودرة الثوم : نصف ملعقة صغيرة
- بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج ومفروم للزينة)

طريقة التحضير

  1. قطعي الباذنجان إلى شرائح متوسطة السماكة.
  2. وزعي الملح على الباذنجان واتركيه في مصفاة لمدة 30 دقيقة.
  3. سخني الفرن على حرارة 400 درجة.
  4. اخلطي زيت الزيتون مع الأعشاب وبودرة الثوم في طبق.
  5. ادهني الباذنجان بخليط الزيت والأعشاب وضعيه في صينية مبطنة بورق الزبدة.
  6. أدخلي الصينية للفرن لمدة 30 دقيقة مع الحرص على التقليب وأن تعيدي دهن قطع الباذنجان بمزيج الزيت بالفرشاة.
  7. قدمي الباذنجان المشوي مع رشة بقدونس دافئاً أو بارداً حسب الرغبة.

 

سيعجبك أيضاً:

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل باذنجان مشوي بالأعشاب للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty
وصفات سعودية (331) المقبلات (1503) السلطات (1355) صلصات (277) وصفات فطور (424) وصفات طبخ (2485) مشروبات وعصائر (658) أكلات اللحوم (472) وصفات دجاج (660) أطباق الأسماك والبحر (471) معجنات (355) الشوربة (762) المكرونة (311) السندويشات (241) البيتزا (177) أكلات رجيم (353) وصفات رمضانية (314) تغذية الطفل (25) سحور رمضان (57) أكلات مرضى السكري (40) حلويات باردة (380) حلى سهل (195) كيك (698) تشيز كيك (153) شوربات رمضان (48) مقبلات رمضان (64) رجيم رمضان (12) حلويات رمضان (216) عصائر رمضان (19) وصفات بالفيديو كل الوصفات