بانيني بالتونة للرجيم .. اكتشفي طريقة عمل الساندويشات السهلة لرجيمك، بخطوات سهلة جداً، تمتعي بوجبة قليلة السعرات الحرارية معدة من التونة الشهية مع شرائح من التوست الخفيف
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفى لـ:
1 أشخاص
المقادير
- التونا :
علبة
(مصفاة من الماء)
- المايونيز :
ملعقة كبيرة
(لايت)
- خل البلسمك :
ملعقة كبيرة
- البصل :
ملعقة كبيرة
(مفروم ناعم)
- التوست الاسمر :
4 شرائح
- جبن الشيدر :
2 شريحة
(لايت)
طريقة التحضير
1. اخلطي التونا مع الخل والبصل والمايونيز في وعاء.
2. وزعي التونا على شريحتين من التوست وضعي فوقها شريحة الجبن وأغلقي الساندويش بالتوست.
3. سخني الشواية وسخني الساندويش فيها حتى تذوب الجبن ويتقرمش التوست.
