أكلات رجيم

بان كيك الشوفان للدايت

بان كيك الشوفان للدايت .. نقدم لك من مطبخ سيدتي، وصفة رائعة لوجبة رجيم مميزة، ومشبعة جداً، كما أنها وصفة سهلة وسريعة بإمكانك تحضيرها بدقائق، جربيها وأضيفي العسل الصحي إليها تعلمي أيضاً:  فرنش توست دايت    
وقت الطهي:
20 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- الشوفان : كوب ونصف
- ملح : ربع ملعقة صغيرة
- بيكنج بودر : نصف ملعقة صغيرة
- القرفة : نصف ملعقة صغيرة
- حليب : كوب
- البيض : 1 حبة (مخفوق)
- الفانيليا : ملعقة صغيرة

طريقة التحضير

  1. اطحني الشوفان في محضرة الطعام لمدة دقيقة حتى يصبح ناعماً.
  2. اخلطي الشوفان المطحون مع البيكنج باودر والملح والقرفة في وعاء.
  3. اخفقي الحليب مع البيض والفانيلا.
  4. أضيفي خليط الحليب والبيض لخليط الشوفان وحركي حتى تتجانس المكونات واتركيها لترتاح مدة 5 دقائق.
  5. سخني مقلاة واسعة على نار متوسطة.
  6. صبي مقدار من العجين واتركيها لتتحمر ثم اقلبيها على الوجه الآخر وحمريها.
  7. قدميها ساخنة مع العسل والفواكة حسب الرغبة.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل بان كيك الشوفان للدايت شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty