اومليت بالأجبان كيتو ... يركز نظام رجيم الكيتو على تناول أنواع الأطعمة الغنية بالدهون والحدّ من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات، حضري وصفة فطور صباحي سريعة ومشبعة، وقدمي الأومليت ساخناً على السفرة
شاهدي: اومليت بالخضار والجبن بالفيديو
وقت الطهي:
10 دقيقة
يكفى لـ:
2 أشخاص
المقادير
- البيض :
3 حبات
- السمن البلدي :
ملعقة كبيرة
(أو زبدة طبيعية)
- جبن موزاريلا :
ربع كوب
- ملح :
حسب الرغبة
- فلفل أسود :
حسب الرغبة
طريقة التحضير
اخفقي البيض مع الملح، والفلفل الأسود، والجبن.
سخني السمن في مقلاة على النار.
اقلي الأومليت حتى يتماسك ثم اقلبيه على الوجه الآخر حتى ينضج ثم قدميه.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل اومليت بالأجبان كيتو شكراً للقراءة.
