السلطة الخضراء المنوعة والصحية بالفيديو

- الدرسينغ - الصوص :

• ريحان : ربع كوب (مفروم)
• السبانخ : نصف كوب (مفروم)
• زيت الزيتون : ربع كوب
• بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
• لوز : ربع كوب

- مقادير السلطة :

• الجرجير : كوب
• خس : 1 حبة (مقطع)
• خيار : 4 حبات (مقطع مكعبات)
• فليفلة خضراء : 1 حبة (قطع كبيرة ومشوية)
• الكوسا : 4 حبات (شرحات ومشوية)
• الأفوكادو : 1 حبة (ناضج ومقطع شرائح)

1. لتحضير الصوص (الدرسينغ): ضعي جميع المقادير في الخلاط الكهربائي، واخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على القوام المطلوب.

2. وزعي مقادير السلطة في طبق التقديم، وقدمي الصوص بجانبها.

سيعجبك أيضاً:

• السلطة الخضراء

• بطاطس مشوية مع الفاصوليا الخضراء

• سلطة خضراء للرجيم