أطباق الأسماك والبحر

القريدس بالهليون والفلفل

القريدس بالهليون والفلفل ... حضري أطباق الأسماك والمأكولات البحرية الشهية مع مطبخ سيدتي، جربي القريدس مع الهليون والفلفل بوصفة سهلة وسريعة وطيبة شاهدي:  القريدس مع البابايا
وقت الطهي:
40 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- القريدس : 500 غراماً (متوسط الحجم / مقشر ومنظف)
- الزيت النباتي : ملعقة كبيرة
- عصير الليمون : ربع كوب
- الثوم : 3 فصوص
- الزبدة : 2 ملعقة كبيرة
- ملح : نصف ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : نصف ملعقة صغيرة
- الهليون : 200 غم

طريقة التحضير

  1. سخني الفرن على درجة حرارة 425.
  2. ضعي القريدس والهليون في طبق الفرن ووزعي الزيت فوقه.
  3. اخلطي عصير الليمون والملح والفلفل والثوم والزبدة جيداً حتى تمتزج المكونات.
  4. صبي المزيج فوق القريدس بالطبق.
  5. أدخلي الطبق للفرن لمدة 15 دقيقة حتى ينضج.
  6. قدميه ساخناً.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل القريدس بالهليون والفلفل شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty