رجيم رمضان

القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم

القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم ... نقدم لكِ من مطبخ سيدتي، حلويات رمضانية خفيفة ولذيذة وسهلة التحضير، جربي القرص الطرية بالتمر والشوفان وتمتعي بوزنك المثالي في رمضان تعلمي أيضاً:  حلى التمر والشوفان
وقت الطهي:
30 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- معجون التمر : 150 غراماً
- الشوفان : 2 كوب
- جوز الهند : 100 غراماً (مبشور)
- قشرة البرتقال : ملعقة صغيرة
- القرفة : 10 غم (مطحونة)
- هيل : 10 غم (ناعم)
- البرتقال : 100 غراماً (طازج)
- زبدة الفول السوداني : كوب
- الفول السوداني : نصف كوب (مطحون)

طريقة التحضير

  1. اخلطي معجون التمر جيداً مع كمية قشر جوز الهند والشوفان والقرفة والهيل وقشر البرتقال وعصير البرتقال وزبدة الفول السوداني حتى يتشكل خليط متماسك قليلاً.
  2. استمري في عجن المكونات بأصابعك حتى تصبح مثل العجين ثم قومي بتشكيل العجينة على عدة أقراص متساوية الحجم.
  3. قومي بوضع أقراص خليط معجون التمر في صينية ثم زينيها بالفول السوداني ثم ضعيها بالثلاجة لمدة ساعة حتى تصبح الأقراص جاهزة للتقديم.
الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل القرص الطرية بالتمر والشوفان للرجيم شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty