أكلات رجيم

الخضر المشوية مع جبن فيتا

تقدم إليك "سيدتي.نت" الخضر المشوية مع جبن "فيتا"، لحميتك المثالية حضري هذا الطبق الشهي
وقت الطهي:
0 دقيقة
يكفى لـ:
4 أشخاص

المقادير

- البصل : 4 حبات (مقشّر ومقطّع إلى أنصاف)
- لوبياء : 300 غراماً
- الكوسا : 125 غراماً (مقطّعة إلى قطع كبيرة)
- الثوم : فصّان (مقطّع)
- البندورة الكرزية : 410 غم
- بندورة : 3 ملاعق كبيرة (مجفّفة)
- زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة
- الحبق : قليل (الريحان، الطازج المنقّى)
- ملح : حسب الرغبة
- فلفل أسود : حسب الرغبة
- جبنة الفيتا : قطع

طريقة التحضير

1. يحمّى الفرن على حرارة 190 درجة مئوية. يسكب قليل من الزيت في قدر خاصّة بالفرن.
2. يرتّب كل من البصل واللوبياء والكوسا في القدر.
3. تخلط مع المكوّنات الأخرى في وعاء، باستثناء جبن «فيتا». ويسكب هذا الخليط في القدر، مع الخلط برفق.
4. تدخل القدر إلى الفرن لمدّة 10 دقائق، ثم يسكب جبن «فيتا»، وترفع حرارة الفرن حتى 220 درجة مئوية، مع الطهو لمدة 10 دقائق إضافية. يقدّم ساخناً.

 

لا تفوّتوا أبداً متابعة تطبيق "سيدتي" لأنه دليلكم الوحيد في الطبخ والمطبخ وحمله الآن مجاناً على هذا الرابط

الى هنا نكون قد وصلنا لنهاية محتوى هذه الوصفة. نتمنى ان تكونوا قد استمتعتم بكيفية عمل الخضر المشوية مع جبن فيتا شكراً للقراءة.
المصدر: sayidaty